Pap test

การทำ Pap เป็นการคัดกรองมะเร็งปากมดลูกในระยะเริ่มต้นที่ดี แต่ก็ยังมีข้อบกพร่องเพราะเป็นการตรวจโดยคนซึ่งอาจจะตรวจไม่พบ ส่วนใหญ่มักจะต้องตรวจร่วมกับการตรวจภายใน

การตรวจภายใน

การตรวจภายในหมายการที่แพทย์ตรวจระบบสืบพันธ์ของสตรีได้แก่ รังไข่ ท่อรังไข่ มดลูกซึ่งเป็นการตรวจประจำปี ซึ่งเป็นการตรวจประจำปี โดยมากมักจะตรวจ Pap ร่วมด้วย หากผู้ป่วยต้องการตรวจ Pap แพทย์จะตรวจ Pap ก่อนการตรวจภายใน

มะเร็งปากมดลูกจะมีการตรวจแรกเริ่มโดยการตรวจภายในและการทำ Pap test ซึ่งทำให้สามารถวินิจฉัยได้อย่างรวดเร็ว เรามาจัก Pap test ว่าเป็นอย่างไร

ใครที่ต้องตรวจ Pap test

แน่นอนว่าต้องเป็นผู้หญิงและต้องอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ด้วย สมาคมโรคมะเร็งของอเมริกาได้แนะนำให้เริ่มตรวจ Pap หลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไปแล้ว 3 ปี หรือมีอายุมากกว่า 21 ปีแม้ว่าจะไม่มีเพศสัมพันธ์ก็ให้ตรวจตามตารางข้างล่าง

อายุ	ความถี่ของการตรวจ
21 - 29	ให้ตรวจปีละครั้ง
30 - 69	ให้ตรวจทุก 2-3ปีหากการตรวจ 3 ครั้งหลังให้ผลปกติ
70 และมากกว่า	ให้หยุดตรวจเมื่อการตรวจ 3 ครั้งหลังและ 10 ปีที่ผ่านมาผลการตรวจปกติ

คำแนะนำของอเมริกา

• ผู้หญิงทุกรายควรจะได้รับการตรวจภายใน 3 ปีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หลังจากนั้นให้ตรวจทุกปี
• ผู้ที่ตรวจภายใน 3 ครั้งผลปกติ ให้ตรวจภายในทุก 2-3 ปี
• ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 30 ปีให้ตรวจทุก 3 ปี
• ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง เช่นผู้ที่มีภูมิอ่อนแอ หรือได้สาร diethylstilbestrol (DES) ให้ตรวจภายในทุกปี
• ผู้ที่ตัดมดลูกพร้อมปากมดลูกก็ไม่ต้องตรวจภายใน แต่ยังคงเหลือปากมดลูดก็ให้ตรวจตามปกติ
• ผู้ที่อายุมากกว่า 70 ปีและผลตรวจภายในปกติ 3 ครั้งใน 10 ปีก็ให้หยุดตรวจ แต่สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูกก็ให้ตรวจภายในทุกปี

หากว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงข้างล่างนี้จะต้องตรวจ Pap test ทุกปี

• มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย และมีเคยมีคู่หลายคน
• ปัจจุบันมีคู่ขาหลายคน
• คู่ขามีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อยและมีแฟนหลายคน
• เคยเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• ประวัติสมาชิกในครอบครัวเป็นมะเร็งปากมดลูก
• เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งหรือเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูก
• เป็นโรคหูดหงอนไก่
• สูบบุหรี่
• ติดเชื้อ HIV
• เป็นคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนเช่น มะเร็ง

การตรวจภายในต้องเตรียมตัวอย่างไร

สำหรับท่านที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธุ์หรือตรวจครั้งแรกก็อาจจะทำใจยากสักหน่อย ส่วนผู้ที่เคยตรวจมาแล้วก็คงจะเข้าใจขั้นตอนและความจำเป็นวิธีการเตรียมตัวก่อนไปตรวจ Pap test

• ก่อนไปตรวจก็ควรทำความสะอาดภายนอกโดยใช้สบู่ธรรมดา ไม่ต้องใส่น้ำหอมหรือกลิ่น
• ควรสวมกระโปงหรือกางเกงหลวมๆที่สามารถถอดออกง่าย
• ไม่ควรจะไปเล่นกีฬาหรือไป shopping ก่อนการตรวจ
• ควรจะงดการมีเพศสัมพันธุ์ก่อนการตรวจ 2 วัน
• ไม่ควรสวนหรือล้างภายในช่องคลอด
• ไม่ควรจะเหน็บยา
• ไม่ควรไปตรวจช่วงมีประจำเดือน ช่วงที่ดีที่สุดหลังมีประจำเดือน 5 วัน

วิธีการตรวจ

เมื่อท่านได้แจ้งกับเจ้าหน้าที่ว่าต้องการจะตรวจภายใน เจ้าหน้าที่ก็จะนำท่านไปพบแพทย์หลังจากซักประวัติ และตรวจร่างกายแล้วก็จะเข้าห้องตรวจภายในซึ่งเป็นห้องที่มิดชิดพอสมควร เจ้าหน้าที่จะแนะนำให้ท่านเปลี่ยนกางเกงหรือกระโปงเป็นผ้าที่มีลักษณะเหมือนผ้าถุง เมื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าเสร็จแล้ว เจ้าหน้าที่จะนำท่านไปยังเตียงตรวจซึ่งไม่เหมือนกับเตียงตรวจที่ท่านเคยเห็น เมื่อนอนเตียงเรียบร้อยแล้วเจ้าหน้าที่จะให้ท่านวางเท้าไว้บนขาหยั่งซึ่งจะทำให้ท่านต้องแยกขาออก เจ้าหน้าที่จะเปิดผ้าถุง และนำผ้ามาคลุมและเปิดช่องไว้เพียงพอในการตรวจ หลังจากนั้นจะเรียกแพทย์มาตรวจ แพทย์จะทำความสะอาดบริเวณดังกล่าวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ แล้วจึงใส่ speculum เพื่อขยายช่องคลอด ด้วย speculum แพทย์จะอาศัยประวัติการมีเพศสัมพันธ์และประวัติการคลอดบุตร การใส่ speculum อาจจะสร้างความอึกอัดเล็กน้อย หลังจากนั้นแพทย์จะใช้ไม้ไปขูดเนื้อเยื่อที่ปากมดลูก และนำเซลล์นั้นไปส่งตรวจหามะเร็ง

การแปลผล

หลังจากที่แพทย์ส่งเซลล์ไปตรวจต้องใช้เวลารอสัก 2-3 วันผลรายงานที่ออกมามีดังนี้

• ปกติหรือ Normal หมายถึงตรวจไม่พบเซลล์ที่ผิดปกติ ดังนั้นไม่ต้องทำอะไรต่อ
• Atypical squamous cells of undetermined significance มีความผิดปกติของเซลล์แต่ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าเป็นมะเร็งหรือไม่ อาจจะเกิดจากการติดเชื้อหรือการอักเสบของปาดมดลูก แพทย์จะแนะนำให้มาตรวจซ้ำ
• Squamous intraepithelial lesion ลักษณะที่ตรวจพบจะมีโอกาศเป็นมะเร็งได้สูง แพทย์จะต้องนัดตรวจเพิ่มเติม
• Atypical glandular cellsหมายถึงมีเซลล์ที่ผลิตมูกมาก หากได้รับรายงานนี้แพทย์ต้องตรวจต่อ
• SIL—Low-grade Squamous Intraepithelial Lesion.หมายถึงมีการเปลี่ยนแปลงขนาดและรูปร่างของเซลล์ ภาวะนี้เกิดจากการติดเชื้อ HPV ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติ
• HSIL—High-grade Squamous Intraepithelial Lesion. มีการเปลี่ยนแปลงขนาดและรูปร่างของเซลล์ที่ชัดเจน หากไม่รักษาจะกลายเป็นมะเร็ง
• Squamous cancer or adenocarcinoma cells ผลออกมาแบบนี้ก็ต้องตรวจต่อว่าเป็นมะเร็งมากแค่ไหน เพื่อวางแผนการรักษา

เมื่อได้รับรายว่าว่าผลการตรวจ Pap แพทย์จะนัดมาตัดชิ้นเนื้อที่ปากมดลูกเพื่อการวินิจฉัยที่แน่นอน

คำๆหนึ่งที่มีสามพยางค์ 

ความทรงจำ คือ สิ่งต่างๆที่เคยผ่านมา 

ความทรงจำ คือ ความสุขที่แสนมีค่า 

ความทรงจำ คือ ความเศร้าที่ไม่อยากจดจำ 

ความทรงจำ คือ อดีตที่ไม่มีวันหวนกลับ 

ความทรงจำ คือ อุปสรรคที่เคยพบพาน 

ความทรงจำ คือ วันวานที่แสนโหดร้าย 

ความทรงจำ คือ ความสนุกที่ไม่มีวันจางหาย 

ความทรงจำ คือ มิตรภาพจะคงอยู่ตลอดไป 

และอื่นๆอีกมากมายแล้วแต่ความคิดของคุณจะเป็นคนสร้างสรรค์คำออกมา 

ซึ่งทั้งหมดนั้น ก็ต่างรวมกันเป็น 

"ความทรงจำ คือ หนึ่งในบทเรียนของชีวิต" 

มาฝึกสมองเพื่อ เก็บความจำ ไม่ใช่เพื่อ กำความเจ็บ

หน่วยความจำของคนเรานั้นเชื่อมโยงกับหลาย ๆ ส่วนของสมอง ซึ่งไม่ต้องประหลาดใจเลยว่า หน่วยความจำเหล่านี้สามารถฝึกฝนได้ หลายคนอาจไม่รู้ว่าหน่วยความจำนั้นไม่ได้เป็นอย่างนี้มาตั้งแต่เกิด แต่มันถูกฝึกมาโดยตลอด 

ซึ่งเปรียบเทียบได้กับกล้ามเนื้อของคนเรา ยิ่งใช้ ยิ่งฝึกฝน ยิ่งแข็งแรง การฝึกฝนโดยการใช้เทคนิคเฉพาะจะช่วยให้เราสามารถเพิ่มความจำ และนำมันมาใช้ให้เกิดประโยชน์กับชีวิตของเรามากมาย มาดูกันว่าเทคนิคที่ว่านี้คืออะไร

จากการศึกษาพบว่าความทรงจำของเราจะฟื้นกลับมาได้ดีขึ้นในตอนเช้า หลังจากที่ได้เรียนรู้สิ่งเหล่านั้นในคืนก่อน หลังจากนั้นความทรงจำก็จะค่อย ๆ ลดลง ดังนั้นถ้าเราต้องการที่จะใช้สมองจำอะไรเพื่อนำมาใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ให้เราทำการทบทวนเพื่อบันทึกความจำในคืนก่อนที่เราจะใช้มัน

ถ้าเราต้องการจะบันทึกอะไรบางอย่างลงไปในหน่วยความจำของเราเพื่อให้ประสบความสำเร็จ เราต้องมีการวิธีทบทวนสิ่งที่เราบันทึกลงไปอย่างเหมาะสม หมายความว่าทำอย่างมีกลยุทธ์ ซึ่งก็คือ

 - ทบทวน 1 ครั้งในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ

 - ทบวนครั้งที่สอง 1 สัปดาห์หลังจากทบทวนครั้งแรก

- ทบทวนครั้งที่สาม 1 เดือนหลังจากทบทวนครั้งที่สอง

- ทบทวนครั้งที่สี่ หลังจากเราได้ใช้ความรู้นั้น ๆ หลังจากทบทวนครั้งที่สอง

คนเราในทุกวันนี้ถูกกระตุ้นด้วยสิ่งเร้าอยู่ตลอดเวลา คนส่วนใหญ่พบว่าการที่จะนั่งเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในสถานที่เงียบ ๆ นั้น เป็นไปได้ยาก ซึ่งก็เป็นสิ่งที่ปกติที่พบได้ในปัจจุบัน ดังนั้นเราควรจะทำให้เราอยู่ในสภาพที่ถูกกระตุ้น ตัวกระตุ้นอาจจะเป็นเสียงดนตรีเบา ๆ เป็นต้น การกระตุ้นจิตใจเราด้วยเสียงดนตรีนั้น มันจะนำเราไปสู่สภาวะที่ไวมากยิ่งขึ้นต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ 

การจดจำของเรานั้นจะพัฒนาเมื่อเรากระตือรือร้นที่จะจดจำสิ่งนั้น ๆ ตรงกันข้ามกับการจดจำแบบตั้งรับคือ เมื่อเราจดจำอะไรแล้วไม่ได้นำออกมาใช้อีก ดังนั้นการบันทึกความจำที่ดีคือ มีการทบทวนความทรงจำเหล่านั้นโดยการเขียน หรือ การพูดทวน หรือ แม้กระทั่งการได้ไปสอนคนอื่นต่อ

Mindmaps นั้นขึ้นอยู่กับความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ดังนั้นต้องใช้พลังงานความคิดอย่างมหาศาล การทำMindmaps นั้นจะทำให้สมองของเราได้มีการจัดระบบของข้อมูลที่เราได้เรียนรู้ และจัดความสัมพันธ์ของข้อมูล ผลที่ตามมาคือ จะช่วยให้เราจำได้ดีขึ้น และทำให้เราสามารถนำความจำนั้นออกมาใช้ได้อย่างรวดเร็ว    

เกร็ดความรู้ทั่วไป

1. ไข่ขาวสามารถใช้รักษาแผลน้ําร้อนลวกได้ จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยใช้ไข่ขาวมาทาที่น้ําร้อนลวกให้ทั่วทิ้งไว้จนแห้ง ไปเอง แล้วรอสักพักใหญ่ๆ จึงล้างออกจะไม่มี

รอยแดง หรือพองเลย ข้อสําคัญก่อนทาไข่ขาวอย่าให้ถูกน้ําเย็นหรือของอื่นเลย และอย่าไปแกะ หรือเกา

ตอนที่ใกล้จะแห้ง เพราะจะทําให้หนังถลอก 

2. ยาหม่องสามารถใช้ขจัดหมากฝรั่งเปื้อนผ้าได้ จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยการใช้ยาหม่องถูตรงยางเหนียวๆของหมากฝรั่งไปมา ไม่นานยางของหมากฝรั่งก็จะหลุดออก

หมดแล้ว จึงนําผ้าไปซักตามปกติ 

3. ใส่หลอดในขวดซอสมะเขือเทศจะทําให้เทออกง่าย จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยการใส่หลอดลงไปให้ลึกถึงก้นขวดเพื่อให้อากาศสามารถแทรกผ่านเข้าไปในขวด จากนั้นเทซอส

มะเขือเทศ ก็จะไหลออกมาง่ายขึ้น 

4. ถุงน่องแช่น้ําเกลือช่วยให้ถุงน่องไม่ขาดง่าย จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยการนําเกลือ 2 ถ้วยผสมกับน้ํา 1 แกลอน แช่ถุงน่องใหม่ไว้นาน 3 ชั่วโมง แล้วล้างด้วยน้ําเย็น ยก

ถุงน่องขึ้น มาตากให้น้ําหยดจนแห้ง ก็จะทําให้ถุงน่องคงสภาพ และเหนียวทนนาน 

5. มันฝรั่งกำจัดกลิ่นปลาร้าติดมือได้ จริงหรือ 

เฉลย : ไม่จรงิ 

 แต่มันฝรั่งสามารถกําจัดกลิ่นหัวหอมติดมือได้ โดยการนํามันฝรั่งที่ปอกแล้ว มาถูมือที่มีกลิ่นหัวหอม

ติดอยู่ กลิ่นหัวหอมก็จะค่อยๆ จางหายไป 

6. พริกแห้งใช้ไล่แมลงวันได้ จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 เวลาตากของแห้งไว้จะมีแมลงวันมาตอม ให้เอาพริกแห้ง 5 - 6 เม็ด เสียบไว้รอบกระด้ง ไอร้อนของพริก

จะทําให้แมลงวันไม่กล้าเข้าใกล้  

7. เบียร์ช่วยคลายเกลียวขึ้นสนิมได้ 

เฉลย : จริง 

 ให้รินเบียร์ลงไปบนเกลียวขึ้นสนิมนิดหน่อย รอ 2 - 3 นาที ความเป็นกรดของเบียร์จะช่วยขจัด 

สิ่งสกปรก และเศษสนิม ทําให้เกลียวหมุนเปิดได้ง่ายขึ้น

8. เอาผ้าไหมแช่ช่องแข็งจะทําให้รีดง่าย จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 การรีดผ้าไหม ควรใช้ไฟอ่อนๆ เพราะผ้าไหมจะไหม้เกรียม หรือเป็นสีเหลืองได้ง่าย แต่ถ้าผ้าไหมยับมาก

ก่อนรีดควรฉีดพรมน้ํายาให้ทั่ว แล้วพับใส่ถุงพลาสติก นําไปแช่ในช่องแข็งของตู้เย็น ประมาณ 10 -15 นาที แล้วจึงนําออกมารีด จะทําให้รีดผ้าไหมได้ง่าย และเรียบยิ่งขึ้น 

9. นําเหรียญสลึงใส่แจกันช่วยให้ดอกไมไม้ ่เหี่ยวเฉาได้ จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยให้หย่อนเหรียญสลึงลงไปในแจกัน ส่วนผสมที่เป็นทองแดงในเหรียญจะช่วยยับยั้งการเจริญ 

เติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุให้ดอกไม้เหี่ยวเฉา

10. ใบฝรั่งช่วยดูดกลิ่นได้ จริงหรือ 

เฉลย : จริง 

 โดยให้นําใบฝรั่งมาตําให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ําแยกกากใบออก น้ํามันหอมระเหยที่ได้จะทําหน้าที่ 

ดับกลิ่น ส่วนกากใบที่ได้ให้นําไปวางไว้ตามจุดต่างๆเพื่อช่วยดูดกลิ่นได้ 

ภาษาอังกฤษ น่ารู้ จากอาจารย์ Adam Bradshaw

คำศัพท์ที่คนไทยใช้ผิดโดยฝรั่งสองคน

American English and British English differences

คำศัพท์อเมริกันกับบริทิชที่ต่างกัน

เชื้อรา ที่ลอยอยู่ในอากาศ จะทำอันตรายเราไหม ?

เชื้อราเป็นเชื้อที่พบในธรรมชาติ สามารถพบได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน

หน้าที่สำคัญของเชื้อรานอกบ้านคือการสลายของเสีย เช่นใบไม้ ต้นไม่ หรือขยะ ส่วนเชื้อราที่อยู่ในบ้านเราไม่อยากให้มันเกิดเพราะว่าเชื้อราสามารถสร้างสารพิษ Toxin หรือตัวเชื้อราสร้างสปอร์ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ เช่น โรคหอบหืด ไวนัสอักเสบเป็นต้น เชื้อราก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร เชื้อราที่อยู่ในบ้านมักจะไม่อันตราย แต่สปอร์ Spore ของมันจะทำให้เกิดผลเสีต่อสุขภาพเช่น ปฏิกิริยาภูมิแพ้ Allergic Reactions เมื่อได้รับสปอร์ได้แก่อาการ ไข้ บางคนมีอาการจาม น้ำมูกไหล หากสัมผัสบ่อยๆก็อาจจะเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้หนักถึงกับเสียชีวิต โรคหอบหืด ปอดอักเสบจากภูมิแพ้ Hypersensitivity Pneumonitis ก่อให้เกิดระคายเคืองต่อตา จมูก หลอดลม ทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อน ก่อให้เกิดสารพิษ สำหรับผู้ที่แพ้ราเมื่อได้สัมผัสเชื้อราทั้งทางสัมผัส การสูดดมอาจจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่างๆ เช่น แพ้หญ้า Hay fever หอบหืด ผื่นแพ้ ตาอักเสบ เจ็บคอ น้ำมูกไหล เราจะกำจัดเชื้อรานี้ได้อย่างไร เนื่องจากเชื้อราเราพบได้ตามธรรมชาติเราไม่สามารถกำจัดได้หมด แต่เราสามารถป้องกันมิให้เชื้อเจริญเติบโตโดยการควบคุมความชื้นในบ้าน เมื่อคุณพบเชื้อราในบ้าน คุณต้องรีบกำจัดและหาสาเหตุโดยเฉพาะความชื้น หากคุณไม่แก้ก็จะเกิดเชื้อราขึ้นใหม่ ใครจะเป็นกำจัดเชื้อรา เนื่องจากเชื้อราอาจจะก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพดังได้กล่าวข้างต้น และการหาสาก็อาจจะมีความยุ่งยาก ดังนั้นหากพื้นที่ที่เป็นเชื้อราไม่มากก็อาจจะกำจัดเองได้ แต่หากเป็นพื้นที่กว้างก็อาจจะต้องอาศัยผู้ที่เชี่ยวชาญในการกำจัด ข้อแนะนำเกี่ยวกับการกำจัดเชื้อรา หากบริเวณที่เป็นเชื้อราไม่มากขนาด 10 ตารางฟุตเราสามารถกำจัดเองได้ หากมีเชื้อราเป็นบริเวณกว้างและอาคารนั้นเป็นที่สาธารณะ เช่น โรงเรียน ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล ก็ควรจะใช้บริการของมืออาชีพ หากคุณใช้ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพต้องให้แน่ใจว่ามีความรู้และทักษะเพียงพอ และสามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดได้ หากคุณพบว่ามีเชื้อราที่ระบบทำความเย็น ต้องหยุดใช้เครื่องปรับอากาศและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งอาจจะต้องทำความสะอาดระบบท่อส่ง รวมทั้งหารอยรั่วที่ทำให้เกิดความชื้น หากคุณคิดว่าเชื้อราเกิดจากความชื้นที่เกิดจากรอยรั่ว ควรจะปรึกษาช่างเพื่อจัดการรอยรั่วนั้น หากคุณมีปัญหาสุขภาพ คุณควรจะอยู่ห่างๆในระหว่างที่มีการกำจัดเชื้อรา วิธีกำจัดเชื้อรา วิธีที่นำเสนอนี้เป็นวิธีง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวเอง เมื่อเกิดเชื้อราขึ้นกับอุปกรณ์นั้นอาจจะทำให้เกิดรอยด่างบนอุปกรณ์นั้น เมื่อเกิดรอยรั่วหรือชื้น รีบแก้ไขและรักษาอุกรณ์หรือบริเวณนั้นให้แห้งทันที สำหรับวัสดุผิวแข็งให้ล้างบริเวณที่เป็นเชื้อราด้วยน้ำสบู่ และทำให้แห้ง สำหรับพรม หรือฝ้า หรือวัสดุที่มีรู เมื่อเกิดเชื้อราให้โยนทิ้ง เพราะเราไม่สามารถทำความสะอาดเชื้อราที่อยู่ในรู เมื่อมีเชื้อราที่ฝ้าต้องรีบกำจัด และอย่าอยู่ใกล้หรือสัมผัส ไม่ควรทาสีบนอุปกรณ์ที่มีเชื้อรา เพราะไม่ใช่วิธีกำจัด ต้องทำความสะอาดเชื้อราก่อนและทำให้แห้ง แล้วจึงทาสีทับ หากอุปกรณืที่มีเชื้อรามีราคาแพง หรือมีคุณค่าและไม่อยากทิ้ง ท่านสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อซ่อมหรือกำจัดเชื้อราให้หมดไป การป้องกันตัวเองระหว่างทำกำจัดเชื้อรา สวมหน้ากากอนามัยชนิด N95 เพื่อป้องกันการหายใจเอาเชื้อราเข้าไป หรืออาจจะใช้หน้ากากที่มีคุณภาพสูงกว่า ใสถุงมือยาวเป็ถุงมือยางเพื่อป้องกันเชื้อมาสัมผัส ใส่แว่นตาป้องกันเชื้อกรเด็นเข้าตา รู้ได้อย่างไรว่ากำจัดเชื้อราหมดไปแล้ว ปัจจัยที่สำคัญคือต้องกำจัดแหล่งที่จะทำให้เกิดความชื้นเสียก่อน หากยังมีความชื้นอยู่ก็จะเกิดเชื้อราขึ้นใหม่ ดูด้วยตาไม่พบเชื้อราในบริเวณดังกล่าว หรือไม่มีกลิ่น หลังจากจัดการเรียบร้อยแล้ว ให้หมั่นตรวจสอบว่ามีความชื้นหรือเชื้อราเกิดขึ้นหรือไม่ คนสามารถทำงานหรืออยู่บริเวณนั้นโดยที่ไม่เกิดปัญหาต่อสุขภาพ การป้องกันความชื้น เป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันเชื้อราในบ้าน หรือที่ทำงาน เมื่อเกิดความชื้นขึ้นในบ้านหรือที่ทำงานจะต้องแก้ไขรอยรั่วหรือซึมทันที และจะต้องจัดล้างหรือทำให้บริเวณที่เปียกชื้นให้แห้งโดยทันที หากปล่อยทิ้งเกิด 24 ชั่วโมงอาจจะทำให้เกิดเชื้อรา จะต้องดูแลรางน้ำบริเวณหลังคามิให้มีสิ่งแปลอกปลอมที่จะขวางทางเดินของน้ำ ตรวจสอบสนามหญ้าในบ้านว่ามีความลาดเอียงถูกต้องหรือไม่ เพื่มมิให้เกิดน้ำขังบริเวณบ้าน ตรวจสอบเครื่องปรับอากาศว่าถาดรองน้ำมีสิ่งที่จะทำให้เกิดน้ำขังหรือไม่ และตรวจสอบสายระบายว่าอุดตันหรือไม่ รักษาความชื้นภายในบ้านให้ต่ำกว่า 60% อาจจะซื้อเครื่องมือตรวจความชื้น หากคุณพบว่ามีคราบน้ำจับที่กระจก และรีบเช็ดให้แห้งพร้อมทั้งหาว่ามีน้ำรั่วที่ใดและให้รีบแก้ไข วิธีการลดความชื้นภายในบ้าน อุกรณ์ที่จะทำให้เกิดความชื้นให้เอาออกนอกบ้าน เช่น อย่าตากผ้าไว้ในบ้าน เตาต้มน้ำ ทำกับข้าว ใช้เครื่องปรับอากาศ หรือเครื่องลดความชื้น ใช้พัดลมดูดอากาศในห้องน้ำ หรือในห้องครัวเพื่อลดความชื้น การป้องกันน้ำกลั่นตัวเป็นหยดน้ำ ลดความชื้นภายในบ้าน ให้อากาศภายในห้องถ่ายเทโดยการเปิดหน้าต่างหรือใช้พัดลมดูดอากาศ เพิ่มอุณหภูมิห้อง ใช้ผ้าพันวัสดุที่มีผิวเย็นเช่นโลหะ การตรวจสอบเชื้อรา โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องมีการนำไปตรวจสอบเชื้อ เพราะเราเห็นด้วยตา และกรรมวิธีตรวจสอบก็มีขั้นตอนมากมาย การค้นเชื้อราในที่ลับ เชื้อราขึ้นในที่ลับ เชื้อราในท่อแอร์ เชื้อราที่wall paper เชื้อราที่ผนัง ห้องที่มีความชื้นแต่คุณไม่สามารถตรวจสอบว่ามีเชื้อรา ผู้ที่อยู่อาศัยมีปัญหาเกี่ยวกับภูมิแพ้ แต่ไม่สามารถตรวจสอบหาเชื้อราให้ถึงถึงเชื้อราในที่ลับในที่นี้หมายถึงบริเวณที่เรามิได้นึกถึงเช่น ใต้พรม ด้านบนของฝ้าเพดาน ใต้ wall paper ผนังด้านในของท่อแอร์ ฝาผนังเป็นต้น เมื่อคุณสงสัยว่าจะมีเชื้อราซ่อนเร้นให้ปรึกษาผู้เชียวชาญเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง การน้ำยาฆ่าเชื้อรา โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อรา เพราะเราไม่สามารถห่าเชื้อได้หมด เราเพียงแต่แก้ไขเรื่องความชื้นเชื้อราก็ไม่สามารถเจริญเติบโต จะพิจารณาในกรณีที่ผู้อยู่อาศัยเป็นโรคที่มีภูมิคุ้มกันไม่ดี การแก้ไขเมื่อมีการเปียกน้ำของวัสดุในบ้าน วัสดุ การแก้ไข หนังสือและกระดาษ หนังสือหรือกระดาษไม่มีค่าก็ให้ทิ้ง ทำสำเนาเก็บไว้ ส่วนที่เปียกทิ้งไป แช่แข็ง พรม ให้เอาน้ำออกโดยใช้เครื่องดูดน้ำจากพรม ลดความชื้นของห้อง ใช้พัดลมช่วย ฝ้า ให้เปลี่ยนใหม่ ฉนวนหุ้มท่อแอร์ ให้เปลี่ยนใหม่ คอนกรีต ถ่าน ให้เอาน้ำออกโดยใช้เครื่องดูดน้ำ ใช้พัดลมหรือเครื่องทำความร้อนช่วย ปลอกไฟเบอร์ ทิ้งและเปลี่ยนใหม่ เสื่อน้ำมัน กระเบื้อง กระเบื้องยาง ใช้เครื่องดูดน้ำ หรือเช็ดให้แห้ง ให้ตรวจใต้เสื่อว่าเปียกหรือไม่ ผนังยิบซัม ถ้าไม่บวมก็ไม่ต้องเปลี่ยน ใช้พัดล่มช่วย ผ้าม่าน ถอดไปซักและทำให้แห้ง

อัจฉริยะสิ่งประดิษฐ์ ( กำเนิดพลังงานอัจฉริยะ)

เพื่อจุดประกายพลังงานทดแทนในอนาคต อัจฉริยะสิ่งประดิษฐ์ ( กำเนิดพลังงานอัจฉริยะ)

Michael Mosley และทีมงานได้เลือกสิ่งประดิษฐ์ 12 ชิ้น และศึกษาว่ามีส่วนในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเราไปอย่างไร พร้อมทั้งอธิบายสิ่งประดิษฐ์เหล่านี้ว่าถือกำเนิดมาได้อย่างไร ตั้งแต่จุดกำเนิดความคิดไปจนถึงการพัฒนาในโรงงานผลิต และเรื่องราวที่แท้จริงที่เกิดขึ้นในชีวิตของนักประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้

La belle et la bete 2014

Beauty and the Beast (French: La belle et la bête ) is a French-German romantic fantasy film based on the traditional fairy tale of the same name by Gabrielle-Suzanne Barbot de Villeneuve. Directed and co-written by Christophe Gans, the film stars Vincent Cassel and Léa Seydoux. It is scheduled to be screened out of competition at the 64th Berlin International Film Festivaland released wide in France on February 12, 2014.